Le pouvoir de l’inconscient : quand les mots transforment nos pensées
Anne-Cécile Guiguen
Hypnose et Access Bars ®
La Boissière-du-Doré
Nos mots ont un pouvoir immense.
Ils façonnent notre manière de penser, influencent nos émotions, et même nos comportements — souvent sans que nous en ayons conscience. Ce langage, que nous utilisons chaque jour sans y prêter attention, parle directement à une partie de nous : l’inconscient.
Et ce dernier possède une particularité fascinante : il ne comprend pas le négatif. Le pouvoir de l’inconscient est immense.
L’inconscient, une oreille sélective
L’inconscient fonctionne à partir d’images, de sensations et de symboles. Il ne traite pas les mots comme notre esprit rationnel le fait.
Ainsi, lorsqu’on dit :
“N’hésite pas à m’appeler”,
notre inconscient retient surtout “hésite” et non le “ne pas”. Le cerveau, lui, visualise l’action d’hésiter, et le message positif que l’on voulait transmettre s’en trouve inversé.
C’est la même chose avec des phrases comme :
“Ne t’inquiète pas.”
L’intention est bonne, bien sûr, mais l’inconscient de celui qui l’entend retient le mot “inquiète”.
Il est donc bien plus efficace de dire :
“Rassure-toi.”
Ce simple changement de formulation crée une image mentale apaisante plutôt que stressante.
Parler en positif : un apprentissage doux mais puissant
Nous avons tous été habitués à employer des formules négatives : ne cours pas, ne crie pas, ne fais pas ça…
Ce langage, utilisé machinalement, ne produit pourtant pas les effets escomptés. L’enfant, par exemple, n’entend pas la négation ; il retient surtout le verbe d’action. Si vous lui dites :
“Ne tombe pas !”
son inconscient entend “tombe”, et il visualise la chute.
À l’inverse, si vous dites :
“Reste bien debout.”
le cerveau crée une image stable et rassurante.
Voici quelques exemples simples :
| Ce que l’adulte dit | Ce que l’enfant entend | À dire plutôt |
|---|---|---|
| Ne cours pas ! | Cours ! | Marche doucement. |
| Ne crie pas ! | Crie ! | Parle calmement. |
| Ne te salis pas ! | Salis-toi ! | Reste propre. |
| N’aie pas peur. | Aie peur. | Sois confiant. |
Ces petites transformations peuvent sembler anodines, mais elles changent profondément la dynamique de communication. Elles instaurent un climat de confiance, favorisent la coopération et apaisent les tensions.
Des mots qui créent des émotions positives
Au début, parler en positif demande un peu de vigilance.
Il faut apprendre à reformuler, à écouter ce que l’on dit, et à choisir les mots qui nourrissent plutôt que ceux qui limitent. Mais très vite, cela devient naturel.
Et surtout, on constate les effets : plus de calme, plus d’écoute, plus d’harmonie — chez soi, mais aussi en soi.
Notre inconscient adore les images positives. Il en fait sa nourriture et son moteur d’action. Lorsque nous disons :
“Je suis calme”,
ou
“Je peux y arriver”,
nous envoyons un message clair à notre esprit : celui de la confiance et de la réussite.
Et si on commençait dès aujourd’hui ?
Transformer sa manière de parler, c’est aussi transformer sa manière de penser.
C’est apprendre à diriger son énergie vers ce que l’on veut vivre, plutôt que vers ce que l’on veut éviter.
Alors, la prochaine fois que vous direz à quelqu’un :
“N’hésitez pas à m’appeler”,
souvenez-vous de votre inconscient, et remplacez cette phrase par :
“Appelez-moi !”
Vous verrez, le changement commence par un mot — et un mot peut tout changer. 🌟
