Manger ses émotions : retrouver l’équilibre grâce à l’hypnose et à une alimentation consciente
Anne-Cécile Guiguen
Hypnose et Access Bars ®
La Boissière-du-Doré
Il nous est tous arrivé, un jour, de plonger la main dans un paquet de biscuits sans vraiment avoir faim, simplement parce qu’une émotion était trop présente : stress, tristesse, colère ou ennui. Ce réflexe, appelé “manger ses émotions”, est une réponse naturelle du corps et de l’esprit cherchant à apaiser un mal-être intérieur.
Mais à long terme, ce comportement peut perturber l’équilibre alimentaire, engendrer de la culpabilité et nuire à la relation que l’on entretient avec soi-même.
Comprendre le lien entre émotions et alimentation
L’alimentation ne se limite pas à un simple apport nutritionnel. Elle est aussi affective et symbolique : manger, c’est se réconforter, se rassurer, parfois combler un vide.
Lorsque les émotions ne sont pas exprimées ou comprises, elles peuvent se traduire par des comportements alimentaires déséquilibrés : grignotages compulsifs, excès de sucre, perte de contrôle, ou au contraire restriction excessive.
Retrouver un équilibre alimentaire passe donc par la reconnexion à ses sensations : apprendre à reconnaître la faim réelle, la satiété, mais aussi les signaux émotionnels qui peuvent se cacher derrière l’envie de manger.
C’est là que l’hypnose devient un formidable outil d’accompagnement.
L’hypnose : un allié pour se libérer de la nourriture émotionnelle
L’hypnose agit sur l’inconscient, cette partie de nous qui gère nos automatismes, nos habitudes et nos émotions. En état hypnotique, le mental se relâche, permettant d’accéder à la racine des comportements alimentaires émotionnels.
Grâce à des séances personnalisées, l’hypnose permet :
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De mieux identifier les émotions qui déclenchent les pulsions alimentaires ;
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De transformer les schémas inconscients liés à la nourriture ;
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De retrouver la confiance en soi et une relation apaisée avec son corps ;
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D’apprendre à écouter ses besoins réels, qu’ils soient physiques ou émotionnels.
Cet accompagnement ne cherche pas à “interdire” certains aliments, mais à réconcilier la tête, le cœur et le corps. L’objectif est de se nourrir avec plaisir, sans culpabilité, en pleine conscience.
Vers un nouvel équilibre
Allier une alimentation équilibrée à un travail sur l’inconscient permet de retrouver une harmonie globale.
Petit à petit, la nourriture redevient une source d’énergie et de joie, et non un refuge émotionnel.
Les envies compulsives s’apaisent, les émotions sont accueillies autrement, et l’on apprend à se nourrir de ce qui fait vraiment du bien : la bienveillance, le repos, la sérénité.
Hypnose et Access Bars® : une alliance pour retrouver l’équilibre
Associer l’hypnose et Access Bars® offre une approche complète et profondément libératrice.
L’hypnose agit sur l’inconscient pour transformer les automatismes et les émotions enfouies, tandis que Access Bars® permet de dissoudre les tensions mentales et énergétiques qui freinent le changement.
Pendant une séance d’Access Bars®, 32 points situés sur la tête sont stimulés en douceur. Ce toucher léger aide à relâcher les pensées, croyances limitantes et jugements souvent à l’origine de la nourriture émotionnelle. En complément, l’hypnose guide vers une prise de conscience intérieure, favorisant des choix alimentaires plus sereins et alignés avec les besoins du corps.
En combinant ces deux pratiques, on agit à la fois sur le mental, le corps et l’énergie, pour retrouver une harmonie globale. Cette synergie permet d’apaiser la relation à la nourriture, de renforcer la confiance en soi et d’installer un véritable bien-être durable.
Se libérer des troubles alimentaires, c’est avant tout se reconnecter à son être intérieur.
L’hypnose et Access Bars® vous accompagnent dans ce processus de transformation, avec bienveillance et respect de votre rythme.
Vous méritez de retrouver la paix intérieure, l’énergie et la joie d’être vous-même — naturellement, tout simplement 🌸
